За да сте бодри, здрави и във форма
Снимка: Shutterstock
Осем прости стъпки към здравето и нито една от тях не отнема повече от 10-15 минути.
Правете ги всеки ден, за да сте по-щастливи, здрави и във форма.
Ето и тези 8 важни стъпки:
- Пийте по 2 чаши вода, след като се събудите сутринта.
- Разтегнете тялото си за около 10 минути.
- Ползвайте стълби, а не асансьор.
- Въртете очите си в различни посоки по-често.
- Оставете обедните слънчеви лъчи да погалят тялото ви поне 15 минути.
- Направете това упражнение за 1 минута.
- Изключете звука на телефона си през нощта.
Прочетете от любимата си книга за около 10 минути, преди да си легнете.
Източник: LifeHack
Все пак не прекалявайте с разхлаждащото лакомство.
Снимка: Shutterstock
Майка държи ръчичките не бебето си. Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Все пак не прекалявайте с разхлаждащото лакомство.
Снимка: Shutterstock
Чудесен начин да разкажете на детето за малките на животните.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Майка държи ръчичките не бебето си. Снимка: Shutterstock
Блейк Лайвли и Райън Рейнолдс. Снимка: Getty
Джеф Безос и Лорън Санчес. Снимка: Getty
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Свикването с нова храна може да бъде сериозно предизвикателство.
Снимка: Shutterstock
Родители съветват детето. Снимка: Shutterstock
Не е полезно да затрупвате детето с играчки.
Снимка: Shutterstock
Вход
Коментари